紫外線とストレスケアに欠かせないもの

こんにちは。



最近は陽射しも強く、初夏のような暑さでしたね。

いよいよ、日傘の手離せないシーズンの到来だなーと感じました。





皆さまも、紫外線に負けず、ビタミンCをたっぷりと摂っていただけましたら幸いです。
美容や免疫力を高めるために摂られる方も多い「ビタミンC」。

ストレスを感じると、ビタミンCがどんどん消耗されていることをご存知でしょうか。



私たちの身体は、ストレスを感じた際に、腎臓の側にある副腎よりストレスを和らげるためのホルモンを分泌してくれます。

この副腎がホルモンを作るために、たくさんのビタミンCを利用しております。





日々の暮らしの中で、ストレスは在るもの。



だからこそ、ストレスを和らげるために副腎がフル稼働し消耗しているビタミンCを、毎日摂るように心がけたいなと思います。

また、皆さまもご存知の通り、ビタミンCは水溶性のため、身体の中に摂り貯めておくことができません。

毎日、フレッシュなお野菜やフルーツをいただき、継続して補給していきましょう。